“Βουτιά” στην ευτυχία με ευχάριστη μουσική

Όσοι αισθάνονται στενοχωρημένοι ή θυμωμένοι καλά θα κάνουν να δυναμώσουν το ραδιόφωνο, καθώς σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μιζούρι, η χαρούμενη μουσική επηρεάζει σημαντικά τη διάθεσή μας. Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι η συνειδητή αναζήτηση της χαράς μέσα από τη μουσική ή άλλες παρόμοιες τακτικές, θα μπορούσε να οδηγήσει πέρα από τη βελτίωση … Περισσότερα “Βουτιά” στην ευτυχία με ευχάριστη μουσική

Πιο ευτυχισμένοι όσοι ασχολούνται με τα λουλούδια

Οι κηπουροί και οι ανθοπώλες είναι μεταξύ των πιο ευτυχισμένων εργαζόμενων! Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει πρόσφατη βρετανική έρευνα, σύμφωνα με την οποία οι εννιά στους δέκα κηπουρούς και ανθοπώλες που απάντησαν στο σχετικό ερωτηματολόγιο, δήλωσαν ότι είναι ευχαριστημένοι με τη δουλειά τους, ότι τους παρέχει ευελιξία, αυτονομία, δυνατότητα προγραμματισμού, αλλά και καθημερινής επιβεβαίωσης των ικανοτήτων τους. … Περισσότερα Πιο ευτυχισμένοι όσοι ασχολούνται με τα λουλούδια

Η αισιοδοξία “ασπίδα” ενάντια στα εγκεφαλικά

Εάν βλέπετε το ποτήρι της ζωής μισογεμάτο και όχι μισοάδειο, τότε έχετε βάλει πλώρη για ένα μέλλον χωρίς εγκεφαλικό. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η αισιοδοξία έχει θετική επίδραση στη σωματική υγεία και μάλιστα τα οφέλη της φαίνονται άμεσα. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει σύνδεση μεταξύ της αισιοδοξίας, της καλής καρδιακής υγείας και της ενίσχυσης του … Περισσότερα Η αισιοδοξία “ασπίδα” ενάντια στα εγκεφαλικά

Ίσια πλάτη για λιγότερο πόνο

Αν μικροί εκνευριζόσασταν κάθε φορά που η μητέρα σας σάς έλεγε «μην καμπουριάζεις» ήρθε η ώρα να αναγνωρίσετε ότι η προτροπή της ήταν σοφή, έστω και καθυστερημένα. Σύμφωνα με νέα έρευνα η κακή στάση του σώματος εκτός του ότι δεν «χαρίζει» στην εμφάνιση μας κάνει πιο αδύναμους σωματικά και περισσότερο επιρρεπείς στον πόνο. Το αξιοσημείωτο … Περισσότερα Ίσια πλάτη για λιγότερο πόνο

7 βήματα προς την ευτυχία

Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, η ευτυχία δεν σχετίζεται και τόσο με την ικανοποίηση. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν οι τελευταίες έρευνες, σύμφωνα με τις οποίες η ικανοποίηση που φέρνουν τα λεφτά, τα επιτεύγματα και τα αποκτήματα του εγώ μπορεί να διευκολύνουν τη ζωή μας με διάφορους τρόπους, εντούτοις δεν φαίνεται να μας κάνουν περισσότερο ευτυχισμένους. Την … Περισσότερα 7 βήματα προς την ευτυχία

Παλιές καλές στιγμές το “Κλειδί” της Eυτυχίας

Ο κόσμος είναι καλύτερος μέσα από «ροζ» γυαλιά υποστηρίζουν οι ειδικοί Η αναπόληση ευτυχισμένων στιγμών του παρελθόντος αποτελεί το κλειδί της ευτυχίας, επισημαίνει νέα αμερικανική μελέτη ερευνητών του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο. Σύμφωνα με τα ευρήματα, τα οποία δημοσιεύονται στο επιστημονικό περιοδικό «Personality and Individual Differences», η νοσταλγία όμορφων στιγμών και η επανεκτίμηση επώδυνων … Περισσότερα Παλιές καλές στιγμές το “Κλειδί” της Eυτυχίας

Η αισιοδοξία βοηθάει στη μακροζωία

  Όποιος βλέπει το ποτήρι μισογεμάτο (και όχι μισοάδειο) ζει περισσότερα χρόνια, σύμφωνα με νέα μελέτη. Ευτυχία ίσον μακροζωία. Η επιστήμη έρχεται να επιβεβαιώσει αυτό που πολλοί άνθρωποι ξέρουν από προσωπική εμπειρία: όσο πιο ξέγνοιαστος και χαρούμενος είναι κανείς, τόσο πιο υγιής είναι και τόσο περισσότερο ζει. Αντίθετα, οι μόνιμα αγχωμένοι και απαισιόδοξοι κινδυνεύουν με … Περισσότερα Η αισιοδοξία βοηθάει στη μακροζωία

Οι άρρωστοι που πιστεύουν ζουν πιο πολύ

Οι θρήσκοι ασθενείς έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες επιβίωσης έπειτα από σοβαρή χειρουργική επέμβαση ΛΟΝΔΙΝΟ. Πιστεύεις σε μια ανώτερη δύναμη, ανεξαρτήτως θρησκεύματος; Ενδέχεται να ζήσεις περισσότερο. Ασθενείς με έντονη θρησκευτική πίστη ζουν περισσότερο, διαπιστώνει τώρα μια νέα βρετανική έρευνα η οποία δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Liver Τransplantation». Η μελέτη, η οποία διεξήχθη σε 179 ασθενείς … Περισσότερα Οι άρρωστοι που πιστεύουν ζουν πιο πολύ

Η αλόγιστη δαπάνη δε φέρνει την Ευτυχία

Το μεγάλο πολυτελές διαμέρισμα, τα δύο αυτοκίνητα και τα σερβίτσια πορσελάνης -αρκετά για είκοσι καλεσμένους- δεν έδιναν στην Τάμι Στρόμπελ το συναίσθημα της ευτυχίας. Η ίδια εργαζόταν σκληρά, κέρδιζε πολλά χρήματα αλλά, όπως ομολογεί, είχε εγκλωβιστεί σε έναν ασφυκτικό κύκλο δαπανών και εργασίας. Ωσπου μια ημέρα αποφάσισε να ανατρέψει την καθημερινότητά της και με τον … Περισσότερα Η αλόγιστη δαπάνη δε φέρνει την Ευτυχία

Πως θα καλλιεργήσετε τη χαρά της ζωής

Οι συμβουλές είναι συγκεκριμένες: ανακαλύψτε τις μικρές χαρές, αθληθείτε, διαλογιστείτε, ερωτευθείτε, ταυτιστείτε με τους άλλους και δώστε νόημα στη ζωή σας! Ψυχολόγοι και νευροεπιστήμονες συμφωνούν: Η ευτυχία δεν είναι μια μόνιμη κατάσταση έντονης ευφορίας αλλά μια αλληλοδιαδοχή ευχάριστων στιγμών και μικρών ικανοποιήσεων. Από βιολογικής άποψης αυτές μεταφράζονται σύμφωνα με τους ειδικούς στη διέγερση διάφορων περιοχών … Περισσότερα Πως θα καλλιεργήσετε τη χαρά της ζωής