Τραγούδια που θεραπεύουν το άγχος

Πιο αγχολυτικός και από τα ηρεμιστικά χάπια αποδεικνύεται ο Λένον! Αμερικανοί ψυχολόγοι δημιούργησαν μια λίστα με δέκα τραγούδια που ηρεμούν, χαλαρώνουν και βελτιώνουν την ψυχολογία μας. Αν θεωρήσουμε ότι η μουσική είναι φάρμακο, τότε το «Imagine» του Τζον Λένον είναι η ντοπαμίνη, η ορμόνη της ηρεμίας, ενώ η μουσική του Μπέρναντ Χέρμαν στο θρίλερ «Ψυχώ» … Περισσότερα Τραγούδια που θεραπεύουν το άγχος

Ο διαλογισμός μειώνει 50% την πιθανότητα για έμφραγμα

Ο υπερβατικός διαλογισμός, τεχνική χαλάρωσης που έχει διάσημη από τους Beatles, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης εμφράγματος και εγκεφαλικού έως 50%, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η πρακτική άσκηση του διαλογισμού αυτού βασίζεται στα Μάντρα, δηλαδή σε σύντομα στιχάκια ή και μεμονωμένες λέξεις που αντιπροσωπεύουν το σκοπό του διαλογισμού και βοηθούν στη σωστή αναπνοή. Για … Περισσότερα Ο διαλογισμός μειώνει 50% την πιθανότητα για έμφραγμα